แรงบันดาลใจลดน้ำหนัก

“หุ่นดี สุขภาพดี” อยู่เฉยๆ แล้วจะได้มาได้อย่างไร

 

คลีนๆ

 

        อยากหุ่นดี สุขภาพดี ต้องเลือกรับประทานอาหารที่ดี และหมั่นออกกำลังกาย ถ้าติดตามเราบ่อยๆจะทำให้ความรู้สึกว่าการเลือกกินสิ่งดีๆ กับการออกกำลังเป็นเรื่องง่ายที่ทำได้ทุกวันไม่ยากค่อยๆ   ปรับกันไปนะคะ

แต่ก่อนอื่นวันนี้ มาว่ากันเรื่องที่ต้องถามตรงๆ ถ้าตรงไปขออภัย ข้ามไปได้แต่ถ้าอยากเปลี่ยนตัวเองลองอ่านดู ถามตัวเองแล้วลองตอบในใจนะคะ

  • 1. คุณยังไม่สามารถปรับเปลี่ยนอาหารการทานการใช้ชีวิตในแต่ล่ะวันของคุณได้จริง ๆ ลดได้แปปเดียวก็กลับไปทานอาหารแบบเดิม
  • 2. คุณไม่ได้สนใจหรือใส่ใจกับเรื่องการออกกำลังกายว่าทำไมมันถึงสำคัญ คิดอย่างเดียวว่าอดอาหาร คุมอาหารก็สวยได้ ไม่จริง มันไม่ใช่เลยค่ะ
  • 3. คุณทำได้ไม่สม่ำเสมอ ทำ สองวัน หยุดเจ็ดวัน!!!

1296652106296405_n

 

  • 4. คุณยังเรียนรู้เรื่องโภชนาการไม่มากพอ หรือคุณไม่รู้เลยด้วยซ้ำ โภชนาการมันสำคัญนะ จะหยิบอะไรทานแต่ล่ะที มันมีผลต่อสุขภาพและน้ำหนักตัวคุณเป็นอย่างมาก
  • 5. แรงบันดาลใจเป็นสิ่งสำคัญ หากขาดข้อนี้ไป ทุกอย่างจบสิ้น
  • 6. หรือจริง ๆ แล้วคุณไม่ได้หมายความว่าอยากหุ่นดี แต่คุณใช้คำผิด คุณแค่อยากแค่ลดน้ำหนักเท่านั้นจริง ๆ
  • 7. สังคมแวดล้อมของพวกคุณ พาคุณลงเหว มากกว่าจะสนับสนุนคุณ

 

 

 

ถ้าคุณตอบว่าใช่เกิน 3 ข้อ แนะนำให้ติดตามเรา ลดไขมันในร่างกายเพื่อสุขภาพไปด้วยกัน กับ B24 ค่ะ

เรามีกลุ่ม Line แชร์ประสบการณ์การเลือกทานอาหาร  และออกกำลังกายกัน

คลิ๊กขอเข้ากลุ่มได้ที่ line.me/ti/p/%40burnb24

แจ้งแอดมินว่าขอเข้าร่วมกลุ่มลดน้ำหนัก

 

nirada boonsung

Cr. nirada boonsung

Please follow and like us:

Comments

ใส่ความเห็น

Your email address will not be published. Name and email are required